HEALTH Important notice‏

少喝奶茶 ;

不吃 刚烤的面包;

远离充 手机电源 ;

白天多喝水 ,晚上少喝 ;

一天 不喝多于两杯咖啡 ;

少吃油多的食物 ;

最佳睡眠为晚上十点至凌晨六点 ;

晚上五点后少吃大餐 ;

每天喝酒不多过一杯 ;

不用 冷水服胶囊 ;

睡前半小时服药忌 立刻躺下 ;

睡眠不足八小时人会变笨 ;

有午睡习惯的人不易老 ;

若不能晨跑，傍晚5 点至 8 点的时间是散步的好时间；

电池剩一格时不要 接电话 ,剩一格时辐射是平时的一千倍 ;

还要记得用左耳接话 , 用右耳会直接伤害到大脑;

少用耳机。用一小时后就好休息你的耳朵 ;